Τι σνάκ μπορείτε να παίρνετε για τα παιδιά στην παραλία

1)Φρουτάκια κομμένα, έτοιμα σε ταπεράκια

2)Γιαουρτάκια

3)Μπάρες

4)Παστελάκια

5)Μικρά σαντουϊτσάκια

6)Μπισκότα τύπου Μιράντα

7)Βρασμένα λαχανικά κομμένα σε κυβάκια με λεμονάκι (καροτάκια- κολοκυθάκια)

8)Ζελέ σε μικρά πλαστικά ποτηράκια

9)Χυμούς όσο το δυνατόν με λιγότερη ζάχαρη

Αποφύγετε τα αλλαντικά (στα σαντουϊτσάκια χρησιμοποιήστε ανθότυρο και ντοματούλα), τις σοκολάτες, τα αλμυρά, τα ανθρακούχα ποτά, τις καραμέλες και τα μπισκότα με επικαλύψεις και γεμίσεις. Να πίνουν αρκετό νερό. Καλό είναι τα σνακ να τα δίνετε μεταξύ 10-12 το πρωί και 5-7 το απόγευμα.