Πως να αποφύγετε τα κιλά των γιορτών (έξυπνα κολπάκια)

Εννοείτε πως είναι γιορτές και θα τις απολαύσετε, εννοείτε πως δε θα στερηθείτε τίποτα και θα τα δοκιμάσετε όλα, αρκεί να κάνετε τα παρακάτω έξυπνα τρυκ:

- Φάτε οπωσδήποτε καλό πρωινό.

- Αν σας καλέσουν σε τραπέζι βράδυ φάτε ελαφρύ μεσημεριανό ( κοτοσαλάτα ή χωριάτική ή ένα τόστ).

- Γεμίστε το πιάτο σας μόνο μια φορά έχοντας βάλει περισσότερο σαλάτα.

- Αποφύγετε τις πέτσες ,τα έξτρα λίπη και τα ψωμιά.

- Πριν αρχίσετε να τρώτε πιείτε 1 ποτήρι νερό.

- Πριν πάτε στο σπίτι που είστε καλεσμένη πιείτε 1 πράσινο τσάι.

- Τρώτε 1 γλυκό την ημέρα και καλύτερα να το τρώτε μεσημέρι.

- Προτιμήστε τους ωμούς ξηρούς καρπούς από τους ψημένους.

- Για να μην πιείτε πολύ να γεμίζετε το ποτήρι σας εναλλάξ, μια νερό μια κρασί.

- Μασάτε αργά την τροφή σας.

- Μασήστε μια τσίχλα μόλις αδειάσετε το πιάτο σας.

- Περπατήστε όταν βρίσκετε ευκαιρία ή χορέψτε.

- Την επόμενη μέρα το πρωί μόλις σηκωθείτε πιείτε 1 ποτήρι χλιαρό νερό με χυμό 1/2 λεμονιού για να αποτωξινώσετε τον οργανισμό σας.  

ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ